真夏直前の最終調整はルイボスティーでデトックス！むくみ知らずのスッキリBODYに
2019.07.17美容 , ダイエット , 夏 , むくみ , ストレス , 不眠
真夏の肌見せ季節に向けて、この時期は特にダイエットに励んでいる女性は多いのではないでしょうか。
日々の食事制限や激しい運動、その努力は必ず結果につながるはず！ですが、
ダイエットの主流である食事制限や運動を過度に行った場合、むくみや老廃物を溜め込む原因となるのです。
努力の効果を最大限に発揮させるためには、やはりむくみや老廃物を除去することは必須！
そこで、ダイエットの最終調整に入っている方や、少しでも体をデトックスさせたいと願うみなさんに、むくみの原因とルイボスティーを使用したデトックス法をご紹介！
【食事制限をしているのにむくんでしまう？】
食事制限によるむくみの原因を４つご紹介します。
１. 水分の摂り過ぎ
食事を摂らない代わりに、大量の水分を摂ることで体内の水運量が増え、むくみに繋がる場合です。
２. 飢餓状態の体に対して、食事の塩分が高い
過度な食事制限で飢餓状態になった体は、通常よりも摂取するものを吸収しやすくしてしまいます。気をつけていれば問題ないですが、手軽に買える加工食品などは特に濃い味付けになっているため、知らずのうちに塩分の影響でむくんでしまう可能性があるのです。
３. 栄養不足による、体内の水分調節機能の乱れ
無理なダイエットをしていると、体内の水分調節に必要な栄養素も減ってしまい、調節機能が乱れてしまいます。水分調節機能が乱れると、体に水分を溜め込みやすくなっり、むくみに繋がります。
４.睡眠不足
過度な食事制限をしていると、エネルギーが不足し、不眠症につながる恐れがあります。
睡眠不足はダイエットには大敵で、自律神経やホルモンバランスを乱し、よりむくみやすくしてしまうのです。
【運動によるむくみの原因】
運動はむくみ対策にいいとされていますが、運動によって疲労した体をストレッチやマッサージをせずそのままにすると、老廃物が溜まり、むくみの原因となります。
運動後のストレッチは忘れずに、出来るだけリンパを流すことを心掛けましょう。
食事制限により不足している栄養分や、体に溜まった老廃物はルイボスティーで改善できる！
上記でもご説明した通り、必死に行っているダイエットもかえって逆効果にしてしまうことがあります。減量が目的であれば、代謝を上げる必要があり、代謝を上げるには、やはり栄養バランスを整えなければなりません。
せっかく取り入れた運動も、老廃物を溜め、体をむくませてしまっては悪循環ですよね。
そんなときにこそオススメしたいのが、ハーブ界の美容ドリンク、ルイボスティーなのです！
ルイボスティーがダイエットとデトックスにオススメな理由。
【食事制限で不足した栄養素を豊富なミネラルで補う】
食事制限で最もよくないとされているのが栄養不足。
今は大丈夫！と思っていても、無理なダイエットは月経不順や将来の妊娠にも影響するため、
今後、自分自身を痛めつけてしまう原因となります。
ダイエッターの効果を得たい気持ちは十分わかりますし、バランスの良い食事を摂ることが体にとっても一番ということはみなさん理解しているはず。
ですが、やはり確実に効果を出すためにも、健康的にダイエットをするためにも、栄養は欠かせません。
そんなとき、ルイボスティーに含まれる豊富なミネラル、栄養素が最適なのです。
食事制限によって失われる、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどがルイボスティーにはバランスよく含まれているため、栄養不足によるむくみの原因の予防にも期待できます。
また、ノンカフェイン、ノンカロリーであるためカロリーの心配をする必要もありません。
【利尿効果で老廃物を流し体をデトックス】
ルイボスティーに含まれるミネラルが腎臓に働きかけ、余計な水分や老廃物を排出してリンパの流れを促進し、むくみや冷えを改善します。
リンパの流れをよくする事で、運動後の疲労によって溜まった老廃物を排出し、むくみ改善へと導きます。
また、老廃物がなくなると血液の巡りもよくなるため、代謝もアップし痩せやすい体にもつながります。
【リラックス効果で睡眠不足を解消】
ルイボスティーには高いリラックス効果があるため、快眠を助けます。
不眠症や睡眠時間の乱れ、頭痛を緩和する効果もあるので、ストレスを感じやすいダイエットシーズンには特におすすめです。
デトックスに特化したルイボスティーが美容マニアの間で話題！
通常のルイボスティーでも十分に効果は得られるのですが、
女性のためにと、さらに７種類の効果的なハーブをブレンドし、
ダイエットや美肌に特化したルイボスティー『めぐみさんの美身茶』が、今美容に励む女性たちの間で話題になってます。
全ての女性に共通する、キレイになりたいという気持ちを後押ししてくれるような優れた効果のルイボスティーのため、
現在ダイエットに励んでいる女性には取り入れてほしい成分がたっぷりと含まれています。
真夏の季節に向けて、後もうひと効果得たい方はぜひチェックしてみましょう。
まとめ
効率よく体をデトックスさせ、むくみを改善することのできるルイボスティーはダイエットの併用にもぴったりです。
適度な食事制限と運動、それにルイボスティーを加えれば、今年の夏は自信を持ってサマーファッションを楽しむことができるでしょう！
